Berita

RSHD Fighting Club adalah tempat berkumpulnya para penghobi bela diri yang anggotanya terdiri dari para karyawan RSHD Barabai dan Keluarga Besar RSHD Barabai. Kumpul-kumpul para pecinta olah raga bela diri ini diadakan setiap sabtu sore mulai pukul 16.00 bertempat di aula RSHD Barabai.

 

Dalam 3 bulan terakhir ini dipilih olah raga bela diri dari Negeri Gajah putih yaitu Muay Thai. Bertindak sebagai pelatih ada dua orang bergantian yaitu Putra dan Hasfi dibantu asisten pelatih Rahman.

 

 

Muay Thai merupakan seni bela diri asal Thailand. Selain untuk melindungi diri, manfaat Muay Thai untuk kesehatan tubuh juga tidak sedikit. Olahraga ini dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan hingga menjaga kesehatan jantung.

 

Muay Thai merupakan jenis olahraga yang menggabungkan berbagai teknik serangan, mulai dari menendang, meninju, menyikut, menyerang dengan lutut, hingga mencengkeram lawan. Selain itu, Muay Thai juga banyak menggunakan teknik penguncian di sekitar kepala lawan (clinching).

Muay Thai tergolong olahraga dengan intensitas tinggi sehingga efektif untuk membakar kalori dan mengurangi berat badan. Jumlah kalori yang dapat dibakar saat melakukan olahraga ini selama 30 menit adalah sekitar 300–420 kalori. Jumlah tersebut hampir setara dengan jumlah kalori yang terdapat dalam semangkuk mie instan.

 

Jika dilakukan secara rutin, ada manfaat Muay Thai lainnya yang bisa Anda peroleh, yaitu:

1. Meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah

2. Menguatkan otot dan menjaga keseimbangan

3. Menjaga kesehatan mental

4. Meningkatkan kualitas tidur

 

 

Berminat ikut latihan Muay Thai ? Silahkan datang langsung ke aula RSHD Barabai setiap Sabtu sore mulai pukul 16.00 WITA.